سالاد برنج وحشی

فصل: 
توسط

یک مکمل کاملاً سالم و گیاهخواری که برای خوراک های تند کاملاً مناسب است.

آسان
تقریبا ارزان

سالاد برنج وحشی
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 6دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 250 گرم برنج وحشی قابل ماکروویو کردن
  • 1 عدد پیاز قرمز نازک حلقه شده
  • 1 مشت کشمش
  • 3 عدد هویج رنده شده
  • 1 عدد آب و پوست لیموترش
  • 1 قاشق غذا خوری عسل

طرز تهیه

  1. برنج را طبق دستور روی بسته گرم کنید. پیاز و کشمش را در یک کاسه بریزید و روی آن آب جوش بریزید تا روی آن را بپوشاند. بگذارید 1 دقیقه بماند، سپس آبکش کنید و برنج و کشمش را بریزید و هم بزنید.

  2. آب لیموترش و پوست آن، عسل و ادویه را بریزید و هم بزنید سپس سرو نمایید.

  3. ترجمه شده از سايت :bbcgoodfoodme.com
    Copyright (c) : bbcgoodfoodme.com

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 130 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 4گرم
  • کربوهیدرات: 30گرم
  • چربی: 1گرم
  • چربی اشباع(گرم): 1گرم
  • پروتئین: 4گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد