گرانولای گرمسیری

فصل: 

طرز تهیه گرانولای گرمسیری

خیلی آسان
ارزان

گرانولای گرمسیری

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد مورد نیاز طبخ :

  • 300 گرم جو پرک شده
  • 1 قاشق چایخوری بادام با پوست
  • 1/2 قاشق چایخوری شربت افرا
  • 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره بادام
  • 50 گرم انبه خشک
  • 30 گرم سیب خشک
  • 40 گرم زردآلو خشک

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 300 درجه قرار داده و یک ورقه ی مخصوص پخت و یا یک کاغذ خمیر را آماده کنید .
    ن شربت افرا، عسل و روغن نارگیل را در یک کاسه ی مقاوم بریزید و بمدت 3 ثانیه در مایکرویو قرار دهید .
  2. شما همچنین می توانید به جای مایکرویو از یک ماهیتابه استفاده کنید و مواد را بر روی اجاق گاز گرم کنید .
    مخلوط شربت را در یک کاسه ی بزرگ بریزید و جو و بادام را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید .
  3. سپس آن را بر روی ورقه ی مخصوص پخت خود پهن کنید .
    گرانولا را در فر به مدت 45 دقیقه بپزید و هر 10 الی 15 دقیقه مواد را به هم بزنید تا مطمئن شوید گرانولا نسوزد .
    زمانی که گرانولا در حال پخت است میوه های خشک شده را ریز ریز به آن اضافه کنید .
    هنگامی که پخت کامل شد و مواد نرم و کمی رو به تردی هستند مخلوط را بیرون آورده و بمدت 30 دقیقه اجازه دهید تا خنک شود سپس گرانولا را به قطعات کوچکتر تفسیم کنید . 

ارزش غذایی

(بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد