شیک نان موزی پروتئینی

فصل: 

چه چیزی بهتر از اینکه یک تکه نان موزی مقوی را در یک شیک خامه ای پر از پروتئین نوش جان کنید؟ این شیک برای صبحانه یا میان وعده عالی است و آنقدر خوشمزه است که سخت می توانید باور کنید برایتان فایده هم دارد!

خیلی آسان
ارزان

شیک نان موزی پروتئینی

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • پنیر کاتیج نصف پیمانه کم چرب
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین
  • 1 قاشق چایخوری استویا یا شیرین کننده دلخواه ¼ تا 1 قاشق چایخوری
  • 10 عدد یخ مکعبی 5 تا 10 عدد
  • 1 پیمانه آب نصف تا 1 پیمانه (بسته به غلظت دلخواه)
  • جوز یک نوک انگشت، یا ادویه پای کدو حلوایی
  • دارچین یک نوک انگشت
  • موز نصف عدد رسیده تازه یا یخ زده
  • عصاره کره یا وانیل نصف قاشق چایخوری
  • 2 قاشق غذاخوری جوی پرک اختیاری
  • صمغ زانتان نصف قاشق چایخوری اختیاری

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا غلظت خامه ای مناسبی به دست آید! در صورت تمایل روی شیک را با کمی دارچین و گردوی خرد شده تزئین کنید!

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :dashingdish.com

Copyright (c) :dashingdish.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد