اسموتی توت ویژه

فصل: 
توسط
Featured Chef Holly Waterfall :::> happyfoodhealthylife.com

طرزتهیه وموادلازم اسموتی توت ویژه

خیلی آسان
ارزان

اسموتی توت ویژه
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 5دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

اسموتی توت ویژه

  • 1/4 فنجان جوی پرک
  • 1 قاشق غذا خوری تخم شربتی
  • 1 قاشق غذا خوری تخم کتان آسیاب شده
  • 1 فنجان پودر پروتئین وانیلی
  • 1/3 فنجان ماست وانیلی بدون چربی
  • 3/4 فنجان آب سرد
  • 1 عدد پرتقال کوچک
  • 10 عدد توت فرنگی یخ زده
  • 1 عدد موز یخ زده
  • 1/3 فنجان بلوبری یخ زده

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را به ترتیبی که در بالا آمده است داخل مخلوط کن بریزید.
  2. با سرعت بالا بزنید تا اسموتی خوب مخلوط شود.
  3. بلافاصله نوش جان کنید یا نیم ساعت داخل فریزر قرار دهید تا اسموتی غلیظ تر شود.
  4. اگر از موز و توت یخ زده استفاده نمی کنید، می توانید 6 تا 10 یخ مکعبی اضافه کنید.
  5. سایت نوشیدنی دستورتهیه اسموتی توت ویژه

یاداشت دستور تهیه

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد