استیک آسیایی مرینیت شده

فصل: 
توسط
Featured Chef Kelly Senyei

طرزتهیه وموادلازم استیک آسیایی مرینیت شده

آسان
تقریبا ارزان

استیک آسیایی مرینیت شده
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 10ساعت 20دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

استیک آسیایی مرینیت شده

  • 1 کیلوگرم استیک پهلو
  • 1/4 فنجان سس سویا
  • 1/4 فنجان سرکه بالزامیک
  • 1/2 فنجان روغن نباتی
  • 3 قاشق چای خوری عسل
  • 4 عدد حبه سیر خرد کرده
  • 2 قاشق غذا خوری زنجبیل تازه خرد کرده
  • 3 عدد پیازچه نازک خرد شده

طرز تهیه

  1. یک پلاستیک درون یک ظرف قرار داده سپس سس سویا، سرکه بالزامیک و روغن را درون آن ریخته و با هم مخلوط کنید.
  2. حالا عسل، سیر، زنجبیل و پیازچه ها را نیز اضافه کرده و در آخر استیک ها درون مواد قرار داده تا کاملا مرینیت شوند. حالا پلاستیک را از مواد جدا کنید.
  3. سپس استیک ها را حداقل به مدت 10 ساعت در یخچال قرار دهید.
  4. حالا استیک ها را روی اجاق یا گریل قرار داده و هر دو طرف آنها را کاملا سرخ کنید و به مدت 5 دقیقه آنها را کنار گذاشته و پس از تکه تکه کردن سرو کنید.
  5. سایت نوشیدنی دستورتهیه استیک آسیایی مرینیت شده

یاداشت دستور تهیه

استیک ها را روی اجاق یا گریل قرار داده و هر دو طرف آنها را کاملا سرخ کنید و به مدت 5 دقیقه آنها را کنار گذاشته و پس از تکه تکه کردن سرو کنید.

 

ارزش غذایی

(بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 200 کیلو کالری
  • پروتئین: 18گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد