اسموتی اسفناج و پرتقال

فصل: 

طرزتهیه ومواد لازم اسموتی اسفناج و پرتقال

آسان
تقریبا ارزان

اسموتی اسفناج و پرتقال
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 10دقیقه

مواد لازم

برای 6 نفر

برای قسمت سبز

  • 1 عدد موز یخ زده
  • 1/5 پیمانه آناناس یخ زده
  • 1/2 پیمانه انبه یخ زده
  • 1 مشت پر اسفناج
  • کمی آب یا شیر تا راحتتر داخل مخلوط کن مخلوط شن

برای قسمت نارنجی

  • 3 عدد موز یخ زده
  • 1 عدد پرتغال
  • 1/2 پیمانه انبه یخ زده
  • 1 عدد هویج بزرگ و یا 3 عدد هویج خیلی کوچک

طرز تهیه

  1. 1پیمانه آب پرتغال ابتدا اسموتی سبز ، همه مواد را داخل مخلوط کن، خوب مخلوط کنین و اگه نیاز بود آب اضافه کنین تا راحتتر مخلوط شه.
  2. بعد همه مواد قسمت نارنجی رو مخلوط کنین توی مخلوط کن واگر باز نیاز بود، مایعاتشو بیشتر کنین تا راحتتر مخلوط شه.
  3. داخل لیوان ها، اول اسموتی نارنجی بعد سبز رو بریزین با دقت (و یا برعکس) و با باقیمانده های میوه ها تزیین کنین.

یاداشت دستور تهیه

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 300 کیلو کالری

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد