سس خرما

گروه: 
فصل: 
توسط

با وجود اینکه خرماها یکی از طبیعی ترین شیرینی ها و مواد غذایی خوشمزه هستند، اما در شکل طبیعی خود، بچه ها زیاد اشتیاقی به خوردنشان ندارند.اما وقتی در غذاها بکار روند خورده می شوند.

خرماها فایده زیادی برای خانواده شما دارند.

خرما مواد زیر را داراست:

منبع غنی از فیبر.5 خرما تقریباً 4 گرم فیبر دارد.

خرماها شیرین هستند بدون اینکه قند اضافی داشته باشند.

سرشار از انرژی بوده و برای بچه هایی که زیاد نمی خورند یا برای مسافتهای طولانی و پیاده روی مناسبند.

فاقد کلسترول و سدیم بوده  و منبع خوبی از پتاسیم اند.

شاید بتوانم بگویم این یکی از روشهای مورد علاقه من برای خوردن خرماست.اگر مخلوط کن یا آسیاب دارید، می توانید بسیار سریع و راحت این عصرانه را درست کنید.

به آسانی مواد زیر را بکار برید:

خیلی آسان
ارزان

سس خرما
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 10دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

  • 10 عدد خرمای بی هسته
  • 1 قاشق غذا خوری آب
  • 1/3 فنجان خامه ساده

طرز تهیه

  1. این مواد را با مخلوط كن هم بزنید تا یکدست شوند.روی باریکه های نان تست، میوه،یا نان تورتیای ذرت یک لایه بمالید.
  2. این رویه شیرین شده طبیعی نیز می تواند با قاشق خورده شود.فکر می کنم شما این را بیشتر از خامه شیرین شده بازاری دوست داشته باشید.
  3. اگر بچه های شما به اندازه کافی بزرگ هستند و دندان درآورده اند، می توانید یک بادام وسط خرما بگذارید.
  4. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد