سوپ شیرین نارگیل

فصل: 
توسط

سوپ شیرین نارگیل-کدو مسما در آرام پز

آیا تا بحال دستورات بسیاری از پخت سوپ له شدهء کدو مسما داشته اید؟ فکر می کنم خیر.به شکلی که آنها رشد می کنند و در آن سایز بزرگ، شما می توانید به شکل کنسرو بخرید و و سوپ درست کنید.در حقیقت، شما چندین دستور پخت در مجموعه تان لازم دارید.

ته کدو را بریدیم، تخمه های کدو را با قاشق درآوردیم و پوست آن را کندیم.

سپس، مقدار کافی از کدو و سیب زمینی شیرین را خرد کرده تا به اندازه 6 پیمانه شود.

از این به بعد دستور پخت راحت و به این شکل است

آسان
تقریبا ارزان

سوپ شیرین نارگیل
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

  • 3 فنجان کدوی مسمایی خرد شده
  • 3 فنجان سیب زمینی شیرین خرد شده
  • 1 عدد پیاز خرد شده
  • 2 فنجان آب مرغ
  • 1/4 فنجان کره
  • 2 فنجان شیر نارگیل
  • 1/2 قاشق چای خوری زیره سبز
  • 2 قاشق غذا خوری نارگیل خرد شده

طرز تهیه

  1. کدوی مسمایی، سیب زمینی شیرین، پیاز، یک پیمانه آب مرغ و کره را در یک آرام پز بریزید و روی شعله زیاد برای تقریباً 4 ساعت بپزید.
  2. کدو را در یک مخلوط کن ریخته و به شکل پوره درآورید تا یکدست شود.به سراغ آرام پز برگشته و آب مرغ باقی مانده، شیر یا شیر نارگیل، زیره سبز و نارگیل را اضافه نمایید.
  3. برای 10دقیقه دیگر بپزید یا اینکه تا زمانی که سوپ گرم شود.برای تزئین روی آن نارگیل اضافی بریزید.
  4. نکته ای که باید از آن خودداری کرد:وقتی چاقو و پوست کن را برداشتید، پوست کردن را تا آخر انجام دهید و کل کدو را خرد نمایید.در فریزر در گیسه پلاستیکی نگه داشته و برای سوپ ساده در طول زمستان ذخیره کنید.
  5. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد