اسموتی توت فرنگی و چیز کیک

فصل: 
Featured Chef Katie Farrell :::> dashingdish.com

طرزتهیه ومواد لازم اسموتی توت فرنگی و چیز کیک

خیلی آسان
ارزان

اسموتی توت فرنگی و چیز کیک

مواد لازم

برای 7 نفر

اسموتی توت فرنگی و چیز کیک

  • 1/2 پیمانه پنیر کاتیج بدون چربی
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی یا ساده
  • 1 قاشق چایخوری استویا یا شیرین کننده دلخواه
  • 10 عدد یخ مکعبی 5 تا 10 عدد
  • 1 پیمانه شیر بادام
  • 1/2 پیمانه توت فرنگی تازه یا یخ زده
  • 2 قاشق چایخوری پنیر خامه ای کم چرب یا ماست یونانی
  • 1/2 قاشق چای خوری سمغ زانتان اختیاری
  • 3 قاشق غذاخوری بیسکویت خرد شده برای روی اسموتی
  • 2 قاشق غذاخوری بادام خرد شده برای روی اسموتی

طرز تهیه

  1. همه چیز را در مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست و خامه ای شود.
  2. روی آن را با مواد دلخواه تزئین کرده و نوش جان کنید!
  3. سایت نوشیدنی دستورتهیه اسموتی توت فرنگی و چیز کیک

یاداشت دستور تهیه

این اسموتی توت فرنگی و چیز کیک برای صبحانه و میان وعده و حتی دسر نیز عالی است! این شیک خامه ای غلیظ خوشمزه است و با مواد سالم اشتها را برطرف می کند!

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 279 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 5گرم
  • کربوهیدرات: 20گرم
  • چربی: 8گرم
  • پروتئین: 36گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد