اسموتی قرمز و سفید و آبی

فصل: 
Featured Chef :::> dashingdish.com

طرزتهیه و مواد لازم اسموتی قرمز و سفید و آبی

خیلی آسان
تقریبا گران

اسموتی قرمز و سفید و آبی
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

جهت لایه پایه و سفید:

  • 1/2 پیمانه ماست یونانی ساده کم چرب
  • 1/2 پیمانه خامه زده شده
  • 1 پیمانه شیر بادام
  • 2 پیمانه یخ
  • 1 قاشق چایخوری استویا یا شیرین کننده دلخواه ¼ تا 1 قاشق چایخوری
  • 1/2 قاشق چایخوری صمغ زانتان یا صمغ گوار گام

جهت لایه آبی:

  • 1 پیمانه بلوبری تازه یا یخ زده
  • 3 قطره رنگ آبی خوراکی (اختیاری)

جهت لایه قرمز:

  • 1 پیمانه توت فرنگی یا تمشک تازه یا یخ زده

طرز تهیه

  1. مواد لایه ی پایه را در مخلوط کن بزنید. 2/3 اسموتی پایه را در یک پارچ یا کاسه یا لیوان بزرگ بریزید.
  2. بلوبری ها را به 1/3 اسموتی پایه که در مخلوط کن است اضافه کنید و بزنید تا یکدست و آبی شود.
  3. 1/3 لیوان ها را با لایه ی آبی پر کنید.
  4. 1/3 اسموتی سفید پایه را روی اسموتی آبی در لیوان ها بریزید.
  5. بقیه ی اسموتی پایه را در مخلوط کن بریزید و تمشک یا توت فرنگی را اضافه کرده و بزنید تا یکدست شود سپس لایه قرمز را هم میان لیوان ها تقسیم کنید.
  6. در لیوان ها نی بگذارید و بلافاصله نوش جان کنید، یا تا یک ساعت قبل از سرو کردن داخل فریزر بگذارید.
  7. سایت نوشیدنی دستورتهیه اسموتی قرمز و سفید و آبی

یاداشت دستور تهیه

این نوشیدنی خامه ای و خنک سرشار از پروتئین است و مثل بقیه ی نوشیدنی های سرد همه اش شکر و کالری نیست!

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد