اسموتی موز و کره بادام زمینی و اسفناج کم کالری

فصل: 

مطمئن باشید عاشق این اسموتی موز و کره بادام زمینی و اسفناج کم کالری می شوید! این اسموتی پر از مواد مغذی مانند اسفناج و پودر پروتئین است و طعم کره بادام زمینی دارد بی آنکه کالری بالایی داشته باشد! آن را به عنوان یک میان وعده یا نهار آسان امتحان کنید!

خیلی آسان
ارزان

اسموتی موز و کره بادام زمینی و اسفناج کم کالری

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1 پیمانه شیر سویا ارگانیک ساده
  • 1 عدد موز یخ زده حلقه های 1 سانتی متری
  • 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی پودری
  • اسفناج یک مشت بزرگ

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس نوش جان کنید.
    نکته:
    می توانید کره بادام زمینی پودری را با 2 قاشق کره بادام زمینی طبیعی جایگزین کنید اما 165 کالری اضافه می کند.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :americanheritagecooking.com

Copyright (c) :americanheritagecooking.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد