خوراک چیلی گیاهی در آرام پز

گروه: 
فصل: 

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی در آرام پز 

خیلی آسان
ارزان

خوراک چیلی گیاهی در آرام پز
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15ساعت

مواد لازم

برای 4 نفر

خوراک چیلی گیاهی در آرام پز

  • 1 پیمانه خام عدس
  • 2 پیمانه کنسرو لوبیا قرمز
  • 450 گرم کنسرو یا پخته شده لوبیا سفید
  • 450 گرم کنسرو یا پخته شده لوبیا سیاه
  • 450 گرم پوست کنده و خرد شده گوجه فرنگی
  • 240 گرم سس گوجه فرنگی
  • 2 پیمانه عصاره سبزیجات
  • 2 قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی
  • 1 بسته کوچک ادویه چیلی
  • 1/2 قاشق غذاخوری خشک شده ریحان
  • 1/8 قاشق چایخوری نمک
  • 1/8 قاشق چایخوری آسیاب شده فلفل سیاه
  • 1 قاشق چایخوری یا پودر سیر نمک سیر
  • 1 عدد متوسط برگ بو

برای روی غذا

  • 1/8 پیمانه کم چرب خامه ترش
  • 1/4 پیمانه رنده شده پنیر چدار

طرز تهیه

  1. همه ی مواد غذا را در قابلمه آرام پز بریزید و خوب هم بزنید.
  2. غذا را 4 تا 5 ساعت با درجه بالا یا 8 ساعت با درجه پایین بپزید.
  3. برگ بو را قبل از سرو کردن از غذا خارج کنید. در صورت تمایل روی غذا را با پنیر چدار و خامه ترش تزئین کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از وبسایت : superhealthykids.com

Copyright (C) :superhealthykids.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد