ساندی سیب

فصل: 
توسط

ساندی(بستنی با شیره و خامه)سیب برای صبحانه:5 دلیل برای درست کردن 

اگر یک سیب در هر روز، بیماری را از انسان دور می کند، پس شما باید هر روز این  ساندی سیب را برای صبحانه بخورید.تقریبا شبیه یک سالاد سیبه.

چرا باید این خوراکی را برای صبحانه بخورید؟

خیلی آسان
ارزان

ساندی سیب
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 5دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

  • 2 عدد سیب بزرگ رنده شده
  • 3 قاشق غذا خوری کشمش
  • 3 اونس کرانبری خشک ( زغال اخته )
  • 1/4 فنجان گردوی خرد شده
  • 1 قاشق غذا خوری آب لیمو
  • 1 قاشق غذا خوری عسل

طرز تهیه

  1. سیب به تنظیم قندخون کمک می کند.
  2. گردو چربی خوب دارد.چربی ای که برای رژیم غذایی بجه ها مفید بوده و به سالم بودنشان کمک می کند.
  3. کشمش ها منبع غنی از آهن هستند.
  4. عسل ممکن است به بچه ها کمک کند تا با آلرژی مبارزه کنند و سرفه را تخفیف می دهد.
  5. ماست منبعی غنی از پروتئین است.
  6. مواد را با هم مخلوط نموده و در یخچال بگذارید تا آماده خوردن شود.برای روی آن از ماست، پنکیک، کلوچه، تست فرانسوی یا یا نان تست معمولی استفاده نمایید.
  7. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

نظر

5
سه شنبه, 20 اسفند 1392
 جوووون گرسنمون شده هااااا خیلی هنرمندی عزیزم مرسی - وحید و الی
5
دوشنبه, 19 اسفند 1392
واقعا از وبلاگت خوشم اومد  جان عالیه - NimA
5
یکشنبه, 18 اسفند 1392
سلام.!من از این دسر خوشم اومد به نظر خوشمزه میاد.ممنون.ب...
مشاهده کامل نظر >>
- Emily
5
یکشنبه, 18 اسفند 1392
سلام  وب خوبی داری افرین ........ - علی محمد19
5
یکشنبه, 18 اسفند 1392
خیلی خوبه سایتت عزیزم؛میام باز هم و دستورالعمل غذای خو...
مشاهده کامل نظر >>
- maede
5
یکشنبه, 18 اسفند 1392
اللهم عجل لولیک الفرج سلام، سایت خوبتون غذا های خوشمزه ...
مشاهده کامل نظر >>
- عطر ظهور

ثبت نظر

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد