ماهی سالمون برای صبحانه

فصل: 

آموزش ماهی سالمون برای صبحانه

خیلی آسان
ارزان

ماهی سالمون برای صبحانه

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • کره یا روغن نارگیل
  • 1 عدد فیله سالمون
  • 1 قاشق چایخوری آویشن
  • 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 2 قاشق چایخوری شوید خشک
  • نمک و فلفل

طرز تهیه

  1. فر را تا دمای 350 درجه از قبل گرم کنید.
    سینی فر را با استفاده از روغن نارگیل یا کره چرب کنید.
    سالمون خود را با آب سرد بشورید و خشک کنید.
  2. سپس از به گونه ای که قسمت گوشت آن به سمت بالا باشد درون سینی فر بگذارید.
    بر روی آن کره یا روغن مورد نظر خود را بمالید.
    درون یک کاسه کوچک آویشن،نمک،فلفل،پودر سیر و شوید را با هم مخلوط کنید.
    یک لایه نازکی از مخلوط را روی فیله سالمون بریزید.
    سپس سالمون را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون فر بپزید.
    با نیمرو یا هر نوع ماده ی دیگری که برای صبحانه در نظر دارید سرو کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :paleoonabudget.com

Copyright (c) :paleoonabudget.com

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد