سالاد میوه ممتاز با دانهء خشخاش

گروه: 
فصل: 
توسط

تابزرگ می شدیم ما یک سنت غذایی داشتیم.هر تعطیلات ما سالاد مادربزرگ را می خوردیم.بطور اساسی این دستور دارای دو ترکیب بود.یک قوطی نوشابه میوه ای و ماده روکش زده شده.در واقع من هنوزم آن سالاد را دوست دارم، ولی می توان آن را کمی سالمتر درست کرد.اینطور نیست؟این سالاد میوه ای یک جانشین خوب برای من و بچه هاست.

خیلی آسان
ارزان

سالاد میوه ممتاز با دانهء خشخاش
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 5دقیقه

مواد لازم

برای 1 نفر

  • 1/2 فنجان توت فرنگی خرد شده
  • 1/2 فنجان انگور قاچ شده
  • 1/4 فنجان آلبالوی تازه
  • 1/2 فنجان تکه های پرتقال
  • 1/3 فنجان ماست ساده
  • 1 قاشق غذا خوری عسل
  • 1/4 قاشق چای خوری دانه های خشخاش

طرز تهیه

  1. تمام میوه ها را در یک کاسه مخلوط کنید. ماست ، عسل و دانه های خشخاش را در یک کاسه جداگانه با هم مخلوط نماییدمخلوط ماست را روی میوه ها بریزید.مواد را در یخچال سرد نمایید تا آماده سرو شود.
  2. اوم, عالیه!بچه ها حتی کاسه را هم لیسیدند.
  3. آیا شما هم غذای مخصوص تعطیلاتی دارید که فکر کنید باید سالمتر تهیه شود؟
  4. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد