سالاد کلم مرصع آسیایی

گروه: 
فصل: 
توسط

کره بادام زمینی در چاشنی غذا رمز محرمانه ی این غذاست.

تقریبا مشکل
تقریبا گران

سالاد کلم مرصع آسیایی
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 30دقیقه

مواد لازم

برای 10 نفر

  • 6 قاشق غذا خوری آبغوره
  • 6 قاشق غذا خوری روغن نباتی
  • 5 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی
  • 3 قاشق غذا خوری سس سویا
  • 3 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای
  • 2 1/2 قاشق غذا خوری سیر ریز شده
  • 5 فنجان کلم سبز را برش نازک دهید
  • 2 فنجان کلم قرمز را برش نازک دهید
  • 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز را برش نازک دهید
  • 2 عدد هویج را خلال کنید
  • 6 عدد پیازچه را خرد کنید
  • 1/2 فنجان جعفری تازه ی خرد شده

ادویه ها

  • 2 قاشق غذا خوری ریشه ی زنجبیل تازه ی ریز شده

طرز تهیه

  1. آبغوره، روغن، کره بادام زمینی، سس سویا، شکر قهوه ای، زنجبیل و سیر را در کاسه ی متوسط مخلوط کنید.
  2. کلم سبز، کلم قرمز، فلفل دلمه ای قرمز، هویج، پیازچه و جعفری را در یک کاسه ی بزرگ مخلوط کنید. قبل از میل کردن، کره ی بادام زمینی را نیز به مخلوط اضافه کنید.
  3. ترجمه شده از سايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 184 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 3.4گرم
  • سدیم(میلیگرم): 514میلی گرم
  • کربوهیدرات: 16.1گرم
  • چربی: 12.6گرم
  • پروتئین: 4گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد