کباب سیب و گلابی و پنیر پارمزان گریل شده رژیمی

فصل: 
توسط

اشپزی نوشیدنی دستورتهیه و اموزش تهیه در منزل کباب سیب و گلابی و پنیر پارمزان گریل شده رژیمی

آسان
تقریبا ارزان

کباب سیب و گلابی و پنیر پارمزان گریل شده رژیمی
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 10دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 1 عدد سیب چهار قسمت شده
  • 1 عدد گلابی چهار قسمت شده
  • 4 عدد پنیر پارمزان
  • 4 عدد برگ نعنا یا مریم گلی
  • به مقدار لازم سرکه بالزامیک (اختیاری)

طرز تهیه

  1. روی گریل آشپزخانه ای یا محیط باز، گلابی و سیب ها را خیلی کوتاه گریل کنید تا رد گریل روی آنها مشخص شود.

  2. در هر سیخ یک تکه سیب و گلابی را فرو کنید و میانشان یک برگ سبزی قرار دهید.

  3. اگر از سیخ فلزی استفاده می کنید قبل از به سیخ کشیدن پنیر نوک سیخ را داغ کنید تا پنیر خرد نشود. پنیر را به سیخ بکشید.

  4. قبل از سرو کردن در صورت تمایل روی سیخ ها سرکه ی بالزامیک بچکانید.

  5. ترجمه شده از سايت:skinnyms.com

    Copyright (c) :skinnyms.com

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 81 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 2گرم
  • سدیم(میلیگرم): 159میلی گرم
  • چربی: 3گرم
  • چربی اشباع(گرم): 7گرم
  • پروتئین: 4گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد