پوره مارچوبه، نخود و سیب زمینی شیرین (مناسب کودکان بالای 6 ماه)

فصل: 

طرز تهیه پوره مارچوبه، نخود و سیب زمینی شیرین (مناسب کودکان بالای 6 ماه)

خیلی آسان
ارزان

پوره مارچوبه، نخود و سیب زمینی شیرین (مناسب کودکان بالای 6 ماه)

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • 1 عدد سیب زمینی شیرین بزرگ
  • 2 قاشق غذاخوری نخود پخته
  • مارچوبه یک مشت
  • 2 قاشق غذاخوری روغن گیاهی 1 تا 2 قاشق غذاخوری (روغن هسته انگور، آفتابگردان و غیره)
  • در صورت امکان همگی ارگانیک

طرز تهیه

  1. سیب زمینی را بشویید و خشک کنید سپس آن را با چنگال سوراخ سوراخ کرده و حدود 40 دقیقه در طبقه وسط فر با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار دهید تا بپزد.
    سر و ته مارچوبه را بزنید و 15 تا 20 دقیقه بخارپز کنید تا کاملاً بپزد.
    وقتی همه چیز آماده شد در مخلوط کن ریخته و پوره کنید. روغن را اضافه کرده و سرو کنید.
    این حجم برای 2 تا 3 وعده غذای نوزاد کافی است. این پوره تا 3 ماه در فریزر ماندگاری دارد.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :kidsfooduniverse.com

Copyright (c) :kidsfooduniverse.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2020

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

پیوندها: استخدام و کاریابی