هوموس کدوحلوایی تند

فصل: 
توسط

اشپزی نوشیدنی دستورتهیه و اموزش تهیه در منزل هوموس کدوحلوایی تند

آسان
تقریبا ارزان

هوموس کدوحلوایی تند
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 8ساعت 11دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 450 گرم پوره کدو حلوایی
  • 4 حبه سیر
  • 1/3 فنجان گشنیز تازه ریز شده
  • 1/3 فنجان ارده، قبل از استفاده هم بزنید
  • 1/4 فنجان آب لیموترش تازه
  • 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون تازه
  • 1/8 قاشق چای خوری فلفل فرنگی
  • 2 قاشق چای خوری زیره
  • 2 قاشق چای خوری پودر فلفل چیلی
  • 1/4 قاشق چای خوری پره ی فلفل قرمز له شده
  • به مقدار لازم نمک طبق ذائقه

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را در یک غذاساز مخلوط کنید و بزنید تا خوب مخلوط شوند. در یک کاسه ی شیشه ای بریزید و قبل از سرو کردن 2 تا 8 ساعت در یخچال قرار دهید.
  2. در صورت تمایل قبل از سرو کردن کمی روغن زیتون اضافه روی آن بچکانید.

  3. به عنوان دیپ گیاهی با نان پیتای سبوس دار تست شده یا بیسکویت شور سبوس دار سرو نمایید.

    ترجمه شده از سايت:skinnyms.com

    Copyright (c) :
    skinnyms.com

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 41 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 8میلی گرم
  • کربوهیدرات: 3.1گرم
  • پروتئین: 0.9گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد