پنکیک کدو پروتئینی

فصل: 

آموزش پنکیک کدو پروتئینی

خیلی آسان
ارزان

پنکیک کدو پروتئینی

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • 1/4 لیوان آرد نارگیل
  • 3 عدد تخم مرغ
  • 1/4 قاشق چایخوری بکینگ پودر
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک دریایی
  • 1/4 لیوان پوره کدو
  • 1/2 قاشق چایخوری سرکه سیب
  • 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل آب شده
  • 1/4 قاشق چایخوری ادویه پای کدو
  • 1/4 لبوان شیر بادام
  • 1/4 لبوان شیذه افرا

طرز تهیه

  1. مواد خشک را با هم مخلوط کنید.آرد نارگیل،بکینگ پودر،نمک،دارچین و جوز.
    سپس مواد تر را درون یک کاسه جدا مخلوط کنید.تخم مرغ ها،روغن نارگیل،سرکه سیب،شیره افرا،پوره کدو.
    به ارامی ترکیب مواد خشک را به مواد تر اضافه کنید و بخوبی هم بزنید تا ترکیب شوند.
    یک ماهیتابه را با روغن نارگیل یا کره چرب کنید و بر روی حرارت ملایم بگذارید.مخلوط را به اندازه ای که دوست دارید درون ماهیتابه بریزید و با استفاده از قاشق آن را بخش کنید.وقتی یک سمت آن قهوه ای طلایی شد آن را بچرخانید.
    میتوانید با شیره افرا یا تنها پنکیک را سرو کنید واز آن لذت ببرید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :theprimaldesire.com

Copyright (c) :theprimaldesire.com

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد