پیتزای قارچ پورتوبلا برای بچه ها

فصل: 
توسط

قارچ مطمئناً خوراکی بسیار مقوی ای است. حتی اگر فقط به خاطر تأمین ویتامین دی هم که شده مصرف آنها توسط بچه ها بسیار مهم است. به خصوص در روزهای کم آفتاب زمستان.

آسان
ارزان

پیتزای قارچ پورتوبلا برای بچه ها
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 20دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

  • 4 عدد قارچ پورتوبلا بزرگ (فقط کلاهک قارچ)
  • 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 1/2 فنجان سس پیتزا یا سس مارینارا
  • 120 گرم پنیر موزارلا رنده شده
  • 1 فنجان سبزیجات ریز خرد شده (کلم بروکلی، هویج، گوجه گیلاسی و لوبیا سبز)

طرز تهیه

  1. شیارهای زیر کلاهک قارچ ها را پاک کنید و دور بریزید.
  2. روی آنها با قلم مو روغن زیتون بمالید و 8 تا 10 دقیقه در فر با دمای 400 درجه فارنهایت بپزید.
  3. سپس با حوله کاغذی خشک کنید.
  4. طرف زیرین قارچ ها را سس مارینارا بمالید. روی آن پنیر بپاشید و سبزیجات دلخواه خود را اضافه کنید.
  5. دوباره در فر بگذارید و یک بار دیگر حرارت دهید تا پنیر آب شود.

  6. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com
    Copyright (c) : superhealthykids.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد