بولزاسموتی پیتایا یا میوه اژدها

فصل: 
توسط

طرزتهیه وموادلازم بولزاسموتی پیتایا یا میوه اژدها

خیلی آسان
ارزان

بولزاسموتی پیتایا یا میوه اژدها
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 20دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

بولزاسموتی پیتایا یا میوه اژدها

  • 2 بسته پوره پیتایا یخ زده
  • 2 عدد موز
  • 1/2 پیمانه انواع توت یخ زده
  • 1/2 پیمانه شیر بادام ترجیحاً خانگی
  • 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین گیاهی (مانند شاهدانه، نخود یا کره مغز آجیل)

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را در مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شوند.
  2. اسموتی را بین کاسه ها تقسیم کنید و روی آن را با گرده ی گل، گوجی بری یا ذغال اخته و مغز شاهدانه تزئین کنید. همچنین می توانید به شکل نوشیدنی میل کنید
  3. سایت نوشیدنی دستورتهیه بولزاسموتی پیتایا یا میوه اژدها

یاداشت دستور تهیه

در کمال تعجب میوه اژدها منشاء آن درامریکای مرکزی است در حالی که من همیشه فکر میکردم این یک میوه ی اسیایست. پیتایا یک منبع بزرگ از آنتی اکسیدان، منیزیم، فیبر، آنزیم فعال، و ویتامین های گروه B است. که به هضم غذا کمک و پشتیبان از سیستم ایمنی بدن

ترجمه شده از سایت : golubkakitchen.com

Copyright (C) :golubkakitchen.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 137 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 1میلی گرم
  • کربوهیدرات: 44گرم
  • پروتئین: 12گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد