لقمه های انرژی زای پسته و کرنبری

فصل: 
توسط

با این لقمه های انرژی زای پسته و کرنبری سالم و ساده که احتیاجی به پختن ندارند انرژی خود را بالا ببرید!

آسان
تقریبا ارزان

لقمه های انرژی زای پسته و کرنبری
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 6 نفر

  • 240 گرم خرمای خرد شده
  • 1/2 فنجان عسل
  • 1 قاشق غذا خوری تخم شربتی (اختیاری)
  • 1 قاشق غذا خوری تخم کتان آسیاب شده
  • به مقدار لازم نمک
  • 1/5 فنجان جو پرک خشک
  • 1 فنجان مغز پسته پوست گرفته
  • 1 فنجان زغال اخته یا کرنبری خشک شده
  • 1/3 فنجان خرده شکلات سفید (اختیاری)

طرز تهیه

  1. خرما، عسل، تخم شربتی و تخم کتان را در یک غذاساز ترکیب کنید و آنقدر بزنید تا یکدست شوند. باید بتوانید مخلوط را هم بزنید. اگر خیلی غلیظ است یکی دو قاشق دیگر عسل اضافه کنید.

  2. مخلوط را داخل یک کاسه ی بزرگ بریزید و جو، پسته، کرنبری خشک و خرده شکلات را بریزید و هم بزنید تا به طور یکدست مخلوط شوند. روی آن را بپوشانید و حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید.

  3. وقتی مخلوط خنک شد و کار کردن با آن آسان تر شد، با استفاده از قاشق یا ملاقه شیرینی پزی آن را به شکل لقمه های انرژی زای اندازه ی مورد نظر خود در بیاورید. به جای این می توانید مخلوط را کف یک ظرف مخصوص فر که کف آن را با کاغذ پوستی پوشانده اید فشار دهید و بگذارید خنک شود سپس آن را برش دهید و به صورت تخته ای در آورید.

  4. این لقمه های انرژی زا را تا 2 هفته در ظرف در دار در یخچال نگهداری کنید. نگهداری آنها در یخچال به ویژه کمک می کند لقمه ها شکل خود را حفظ کنند.

    ترجمه شده از سايت:gimmesomeoven.com
  5. Copyright (c) : gimmesomeoven.com
  6. لقمه های انرژی زای پسته و کرنبری

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد