اسموتی صورتی سم زدا

فصل: 
توسط

طرزتهیه و مواد لازم اسموتی صورتی سم زدا

آسان
تقریبا ارزان

اسموتی صورتی سم زدا
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

اسموتی صورتی سم زدا

  • 1 پیمانه آب یا آب نارگیل
  • 1/2 عدد آووکادو متوسط،‌هسته گرفته
  • 2 عدد ساقه کرفس درشت خرد شده
  • 1 پیمانه توت فرنگی (ترجیحاً یخ زده)
  • 1 عدد لبو کوچک یا متوسط، سر و ته زده شده و درشت خرد شده
  • 1 عدد لیمو ترش آب گرفته، حدود 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • 4 عدد یخ مکعبی
  • 1 عدد سیب (اگر ترجیح می دهید اسموتی شیرین تر شود، اختیاری)، هسته گرفته و درشت خرد شده

طرز تهیه

  1. در صورت لزوم لبو را قبل از شروع کار بخار پز کنید.
  2. همه ی مواد را در یک مخلوط کن سرعت بالا بریزید و با سرعت بالا بزنید تا یکدست شوند. بچشید و در صورت لزوم با اضافه کردن یک سیب یا شیرین کننده مایع شیرین کنید.
  3. سایت نوشیدنی اسموتی صورتی سم زدا

یاداشت دستور تهیه

این اسموتی غلیظ و خامه ای خیلی شیرین نیست. به خاطر آب یک لیموی کامل بیشتر ترش است. اگر ترجیح می دهید اسموتی شیرین تری داشته باشید می توانید یک سیب یا شیرین کننده ی مایع دلخواه را اضافه کنید. همچنین ترجیحاً ار یک لبوی متوسط استفاده کنید چون اگر لبو بزرگ باشد طعم آن غالب می شود. بهتر است لبو را قبل از مخلوط کردن کمی بخارپز کنید تا دستگاه بتواند آن را خرد کند.

اگر لبو دوست ندارید می توانید با یک مشت سبزیجات برگی مانند اسفناج جایگزین کنید و سیب را هم اضافه کنید.
 اسموتی هایی که در تصویر می بینید سیب ندارند. احتمالاً اگر سیب اضافه کنید مقدار اسموتی بیشتر می شود.

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد