پای لیمویی و آلبالویی

فصل: 
توسط

من عاشق آلبالوها هستم و می توانم یک سطل پر از آنها را بخورم.من قبلاً در ایالت ارگان زندگی می کردم و در آنجا آلبالوها مثل علف هرز می روییدند.مردم آنها را مثل کدو در ایالت یوتا دور می ریختند.به همسرم می گفتم که وقتی بازنشسته شدیم، باید به جایی نقل مکان کنیم که به راحتی آلبالو پرورش دهیم یاحداقل برای خریدنش هزینه نکنیم.از زمانی که در یوتا زندگی می کنیم،یک پنجره کوچک هست که آلبالوها از آنجا قابل دسترس هستند و بقیه سال هم ما یخ زده شان را می خوریم

نه تنها مزه شان عالیست، بلکه برای شما بسیار خوب و مفیدند.آلبالو دارای موارد زیر است:

سرشار از آنتی اکسیدان بوده که با التهاب مبارزه می کند

سرشار از ویتامین C است که به مصونیت بهتر بچه ها کمک می کند

منبع خوبی از ویتامین K است که برای سلامتی استخوانها مفید می باشد

بهبود عملکرد مغز را نشان داده است.اخیرا به کنفرانسی در مورد مغز رفتم، که وابستگی میان مصرف آلبالو با بهبود نشانه های آلزایمر را نشان می داد.فوراً در راه برگشت از کنفرانس به خانه آلبالو خریدم.

دستوری که در این پست می گذارم به کمک بچه ها انجام گرفت.ما این کارها را انجام دادیم:

 

آسان
تقریبا ارزان

پای لیمویی و آلبالویی
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 1ساعت 5دقیقه

مواد لازم

برای 1 نفر

  • 2 فنجان نان خشک
  • 4 قاشق غذا خوری روغن نارگیل
  • 1 قاشق غذا خوری نارگیل
  • 2 فنجان آلبالوی یخ زده
  • 2 فنجان خامه ساده

طرز تهیه

  1. تمام این مواد را در آسیاب ریخته و تا زمانی که هم را نگه دارند آسیاب کنید.
  2. سپس، مخلوط نان خشک را در ته بشقاب پای فشار دهید.
  3. سپس از مواد زیر استفاده کردیم
  4. آلبالوی یخ زده
  5. این مواد را در آسیاب ریخته و تا زمانی که با هم خوب مخلوط شوند آسیاب کنید.خامه آلبالو را روی لایه نان خشک پخش کرده  و برای مدت 1 ساعت در یخچال گذاشتیم.
  6. سپس، دو پیمانه خامه دیگر روی لایهء خامه آلبالویی پخش کردیم و روی آن را آلبالو گذاشته و چاشنی لیمو زدیم.
  7.  آن را برای مدت 1 ساعت به یخچال برگرداندیم.تمام شد.در زمان بیش از 1 ساعت در یخچال نگه داشته و پای خامه ایتان بسیار لذت بخش و یخ زده می شود.برای اینکه انسجام بهتری داشته باشد، پیشنهاد می کنم،2 ساعت کامل دریخچال بماند.البته می توانید برای چند روز هم در یخچال نگه دارید ولی قبل از خوردن نیم ساعت آن را بیرون بگذارید . برای نرم شدن 1 ساعت کافیست.
  8. پس امروز مقداری آلبالو بگیرید.تازه یا یخ زده هردو برای خانواده تان عالیست.
  9. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد