گرانولای لقمه ای با کره بادام زمینی و شکلات بدون نیاز به پخت

گروه: 
فصل: 

طرز تهیه گرانولای لقمه ای با کره بادام زمینی و شکلات بدون نیاز به پخت

خیلی آسان
ارزان

گرانولای لقمه ای با کره بادام زمینی و شکلات بدون نیاز به پخت
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

گرانولای لقمه ای با کره بادام زمینی و شکلات بدون ن

  • 1 پیمانه کره بادام زمینی
  • 2 قاشق چایخوری وانیل
  • 3/4 پیمانه عسل
  • 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • 3 پیمانه جو
  • 1/2 پیمانه آسیاب شده بذر کتان
  • 1/2 پیمانه تخمه آفتابگردان
  • 1/2 پیمانه بادام زمینی
  • 1/2 پیمانه کم شیرین خرده شکلات کوچک

طرز تهیه

  1. کره بادام زمینی و عسل و وانیل و روغن نارگیل را در یک قابلمه کوچک مخلوط کرده روی شعله ملایم بگذارید و هم بزنید تا آب شود.
  2. جو و بذر کتان و تخمه آفتابگردان و بادام زمینی را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. مخلوط کره بادام زمینی را روی آن بریزید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
  3. مخلوط را 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شود. سپس خرده شکلات ها را اضافه کنید و هم بزنید.
  4. مقادیری به اندازه 2 قاشق غذاخوری از مخلوط را کف دستانتان گلوله کنید و داخل یک سینی که کف آن کاغذ روغنی انداخته اید بچینید.
  5. سینی را 1 ساعت در یخچال بگذارید تا گرانولا کامل سفت شود سپس آن را در یک کیسه یا ظرف محفوظ از هوا قرار دهید. می توانید آنها را در فریزر گذاشته و یک تا دو ساعت قبل از مصرف از فریزر خارج کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از وبسایت : superhealthykids.com

Copyright (C) :superhealthykids.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد