اسموتی کره بادام زمینی و ژله پروتئینی

فصل: 

این اسموتی کره بادام زمینی و پر از انرژی یک وعده غذایی جایگزین بعد از یک ورزش سنگین میباشد.

خیلی آسان
ارزان

اسموتی کره بادام زمینی و ژله پروتئینی

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1 لیوان شیر جوز شیرین نشده
  • 1/2 لیوان ماست کم چربی
  • 1 لیوان توت فرنگی یخ زده
  • 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی شیرین نشده
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین
  • 1/2 قاشق غذاخوری شیره افرا یا عسل برای مزه بیشتر

طرز تهیه

  1. تمامی مواد را درون یک پارچ مخلوط کن قوی و سرعت بالا بریزید و مخلوط کنید تا نرم شود.
  2. سپس درون یک لیوان بزرگ ریخته و لذت ببرید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :backtoherroots.com

Copyright (c) :backtoherroots.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد