اسموتی هلو و نارگیل خامه ای

فصل: 

آموزش اسموتی هلو و نارگیل خامه ای

خیلی آسان
ارزان

اسموتی هلو و نارگیل خامه ای

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • 1 عدد موز خرد شده و یخ زده
  • 1 پیمانه هلو تازه یا کمپوت
  • شیر نارگیل نصف پیمانه یا خامه نارگیل
  • وانیل نصف قاشق چایخوری
  • 1 پیمانه یخ مکعبی
  • 1/4 پیمانه شکر اختیاری و طبق ذائقه (یا شیرین کننده دلخواه)

باقی مواد اختیاری هستند:

  • 1/3 پیمانه میوه (مانند توت فرنگی، انبه، آناناس، آلو، شلیل، پاپایا، خربزه، طالبی و غیره)
  • 1/4 پیمانه ماست
  • 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی
  • 1 اسکوپ پودر پروتئین وانیلی یا ساده

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را در ویتا میکس یا مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست و خامه ای شود. نوشیدنی را بلافاصله سرو کنید.
    در صورت تمایل روی نوشیدنی را با نارگیل ورقه شده، گرانولا، تخمه یا مغز، میوه خشک شده یا کشمش تزئین کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :averiecooks.com

Copyright (c) :averiecooks.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد