پوره نخود و سیب و بذر کتان (مناسب کودکان بالای 8 ماه)

فصل: 

اگر بذر کتان را حذف کنید این پوره برای کودکان بالای 6 ماه نیز مناسب است.

خیلی آسان
ارزان

پوره نخود و سیب و بذر کتان (مناسب کودکان بالای 8 ماه)

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • 7 عدد سیب شیرین 6 تا 7 عدد ارگانیک
  • 220 گرم نخود پخته یا کنسرو بدون نمک ارگانیک
  • بذر کتان نصف قاشق چایخوری آسیاب شده یا درسته
  • 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی (مانند روغن هسته انگور)

طرز تهیه

  1. سیب را 15 دقیقه با پوست بخار پز کنید تا نرم شود.
    سیب و نخود را در مخلوط کن بریزید و بزنید. روغن را اضافه کنید.
    بذر کتان را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
    مخلوط را داخل قالب غذای در دار مناسب فریزر بریزید و فریز کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :kidsfooduniverse.com

Copyright (c) :kidsfooduniverse.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2020

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

پیوندها: استخدام و کاریابی