پن کیک گندم با زغال اخته

فصل: 
توسط

پن کیک گندم با زغال اخته

آسان
تقریبا ارزان

پن کیک گندم با زغال اخته
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 13دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 1 1/4 فنجان آرد گندم کامل
  • 2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر
  • 1 عدد تخم مرغ
  • 1 فنجان شیر(در صورت دلخواه میتوان بیشتر استفاده نمود)
  • 1/2 قاشق چای خوری نمک
  • 1 قاشق غذا خوری شیرین کننده های مصنوعی(مثل وانیل)
  • 1/2 فنجان زغال اخته

طرز تهیه

  1. آرد و بکینگ پودر را الک نموده و کنار می گذاریم. در یک ظرف تخم مرغ، شیر، نمک و شیرین کننده های مصنوعی را هم می زنیم. آرد را اضافه نموده و مواد را هم می زنیم سپس زغال اخته را اضافه نموده و آن را با مواد مخلوط می نماییم.
  2. ظرف کف سنگین(ظرفی با کف صخیم) را روی حرارت متوسط می گذاریم و آن را اسپری(روغن زدن) می نماییم. برای درست کردن هر نان حدود  فنجان از خمیر را در ظرف پهن می نماییم و آن را می پزیم تا زمانیکه پف کند در حدود یک و نیم دقیقه.آن را بر میگردانیم و به پختن ادامه می دهیم تا طلایی شود.

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 160 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 4گرم
  • سدیم(میلیگرم): 464میلی گرم
  • کربوهیدرات: 26.7گرم
  • چربی: 2.6گرم
  • چربی اشباع(گرم): 46گرم
  • پروتئین: 9.8گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد