اسموتی جوی دوسر و توت فرنگی

فصل: 
توسط

طرزتهیه ومواد لازم اسموتی جوی دوسر و توت فرنگی

خیلی آسان
ارزان

اسموتی جوی دوسر و توت فرنگی
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 5دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

اسموتی جوی دوسر و توت فرنگی

  • 1 فنجان شیر سویا
  • 1/2 فنجان جو پرک
  • 1 عدد موز برش داده شده
  • 14 عدد توت فرنگی یخ زده
  • 1/2 قاشق چای خوری عصاره ی وانیل
  • 1 1/2 قاشق چای خوری شکر

طرز تهیه

  1. شیرسویا، جو، موز و توت فرنگی را در یک مخلوط کن بریزید. در صورت تمایل شکر و وانیل نیز به آن اضافه کنید. تا زمانی که مایع صافی شود، مخلوط کنید.
  2. سپس مایع را در لیوان بریزید و نوش جان کنید
  3. سایت نوشیدنی دستورتهیه اسموتی جوی دوسر و توت فرنگی

یاداشت دستور تهیه

این یک نوشیدنی یک اسموتی گياهي سریع است و بافت خامه ای و رنگ صورتی پررنگی دارد. بسیار سیر کننده است و برای افرادی که صبح ها عجله دارند عالی است. وقتی صبحانه تان زود حاضر می شود، دیگر لازم نیست از آن صرفنظر کنید.  من از شیر سویای غنی شده با ویتامین استفاده می کنم

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 236 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 5.9گرم
  • سدیم(میلیگرم): 65میلی گرم
  • کربوهیدرات: 44.9گرم
  • چربی: 3.7گرم
  • پروتئین: 7.6گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد