مرغ پیچی

گروه: 
فصل: 
توسط

مرغ پیچی(پیچانده شده)

مشکل
تقریبا گران

مرغ پیچی
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 2ساعت 40دقیقه

مواد لازم

برای 10 نفر

  • 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی خامه
  • 1/2 فنجان سس سویا
  • 1/2 فنجان ابلیمو یا لیمو ترش
  • 1 قاشق غذا خوری شکر قهوه ای
  • 2 قاشق غذا خوری پودر کاری
  • 2 عدد سیر، خرد شده
  • 1 قاشق چای خوری سس فلفل قرمز
  • 5 عدد نیمه سینه مرغ بدون استخوان بدون پوست، تکه تکه شده

طرز تهیه

  1. در یک ظرف کره بادام زمینی ، سس سویا ، آب لیمو ، شکر قهوه ای ، پودر کاری ، سیر و فلفل گرم را مخلوط می کنیم. مرغ ها را در این مخلوط گذاشته و صبر نموده دو ساعت بماند البته اگر یک شب بماند بهتر است.
  2. گریل را با حرارت بالا گرم می کنیم.
  3. مرغ ها را به سیخ می کشیم و حالت می دهیم(میپیچانیم) میگذاریم هر طرف آن حدود 5 دقیقه در گریل بپزد.

ارزش غذایی

(بدون گلوتن)
Per Serving
  • کیلوکالری: 162 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 0.7گرم
  • سدیم(میلیگرم): 694میلی گرم
  • کربوهیدرات: 4.1گرم
  • چربی: 3گرم
  • چربی اشباع(گرم): 68گرم
  • پروتئین: 28.8گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد