مرغ پخته شده با سرکه بلسان

گروه: 
فصل: 
توسط

مرغ پخته شده با سرکه بلسان

تقریبا مشکل
تقریبا گران

مرغ پخته شده با سرکه بلسان
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 30دقیقه

مواد لازم

برای 6 نفر

  • 6 عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست
  • 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • 1 قاشق چای خوری نمک
  • 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 1 عدد پیاز خرد شده بصورت خلال
  • 1/2 فنجان سرکه بلسان
  • 1 عدد گوجه فرنگی درشت و خرد شده
  • 1 قاشق چای خوری ریحان خشک شده
  • 1 قاشق چای خوری پونه کوهی خشک
  • 1 قاشق چای خوری رزماری خشک
  • 1/2 قاشق چای خوری آویشن خشک

طرز تهیه

  1. در این مرحله سینه مرغ را با فلفل سیاه و سیر و نمک مخلوط نموده، سپس روغن زیتون را در ظرف متوسط روی حرارت قرار داده و پیاز را به آن اضافه نموده و هم میزنیم تا مقداری سرخ شوند سپس تکه های مرغ را به آن اضافه می نماییم.
  2. در مرحله بعد سرکه بلسان و گوجه فرنگی را به مرغ اضافه می نماییم و سپس ریحان، پونه، رزماری و آویشن را به مخلوط اضافه مینماییم. حدود 15 دقیقه می گذاریم بجوشد تا آب آن گرفته شود و رنگ صورتی مرغ تغییر یابد.

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 206 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 1.1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 538میلی گرم
  • کربوهیدرات: 7.5گرم
  • چربی: 6.1گرم
  • چربی اشباع(گرم): 68گرم
  • پروتئین: 28.2گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد