گرانولا افرا و دارچین گندم سیاه

فصل: 

آموزش گرانولا افرا و دارچین گندم سیاه

خیلی آسان
ارزان

گرانولا افرا و دارچین گندم سیاه

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 2 فنجان غلات و حبوبات گندم سیاه (خیس شده)
  • 1 فنجان بادام خام
  • 1 فنجان تخم کدو تنبل
  • 1/4 فنجان بذر کتان
  • 1 فنجان نارگیل رنده شده
  • 1 قاشق چایخوری دارچین
  • 1 قاشق چایخوری زنجفیل
  • 1 قاشق چایخوری پودر وانیل
  • نمک به مقدار لازم
  • 1/4 فنجان شربت افرا (نکته زیر)

طرز تهیه

  1. می توانید از میوه های خشک شده مانند گیلاس، زغال اخته زغال اخته در شربت افرا ی خود استفاده کنید که این بخش اختیاری می باشد . همچنین میتوانید برای نرم تر شدن گرانولای خود 2 الی 4 ساعت گندم خود را خیس کنید .
    ابتدا در یک کاسه ی بزرگ ترکیب حبوبات گندم و غلات را با تمامی مواد موجود بجز شربت افرا ترکیب کرده و به خوبی هم بزنید .
  2. سپس شربت افرا را نیز به آن اضافه کنید و اطمینان پیدا کنید که مواد بطور کامل با یکدیگر ترکیب شده اند .
    سپس مخلوط خود را بر روی دو سینی در فر و در دمای 212 درجه بمدت حدود 30 الی 45 دقیقه بپزید پخت را تا زمانی که رطوبت حبوبات و گندم سیاه به طور کامل از بین رفته و ترد شود ادامه دهید .
    هنگامی که مواد هنوز کمی نرم است آن را از فر بیرون آورده و مشاهده کنید اگر هنوز بخوبی ترد نشده میتوانید آن را به فر بازگردانید.
  3. زمانی که پخت کامل شد میتوانید میوه های خشک شده را به آن اضافه کرده و منتظر بمانید تا گرانولای شما سرد شود .

ارزش غذایی

(بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد