لقمه های کلم

گروه: 
فصل: 
توسط

دستورتهيه لقمه هاي كلم سالم و مخصوص بيماران ديابتي

آسان
تقریبا ارزان

لقمه های کلم
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 50دقیقه

مواد لازم

برای 3 نفر

ادویه ها

  • به مقدار لازم نمک و فلفل برای مزه

  • 6 عدد برگ کلم بزرگ
  • 250 گرم جوجه مرغ
  • 1 قاشق چای خوری پیاز پوست کنده
  • 1 عدد تخم مرغ
  • 2 عدد نان بی سبوس

طرز تهیه

  1. سس گوجه فرنگی:
  2. برگ های کلم را در آب نمک برای 5 دقیقه جوشانده و کنار بگذارید
  3. مرغ پیاز، نمک، فلفل، تخم مرغ و نان را ترکیب کنید
  4. برگ کلم را با دقت پخش کنید.
    رول کوچکی از ترکیب گوشت را لقمه بگیرید.
    به خلال دندان آن را محکم کنید تا وا نرود.
    لقمه ها را در آب جوش بجوشانید.
    سس گوجه را با یک قوطی آب بر روی آن بریزید.
    بگذارید برای 45 دقیقه بر روی حرارت یکنواخت جوشانده شود.
  5. ترجمه شده از سايت :qfoodrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد