کلوچه سیب و جو

فصل: 
توسط

کلوچه سیب و جو

تقریبا مشکل
تقریبا ارزان

کلوچه سیب و جو
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 2ساعت 40دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

  • 1 فنجان بلغور جو
  • 1 فنجان دوغ
  • 1 فنجان آرد گندم کامل
  • 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر
  • 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین
  • 1/2 فنجان شکر قهوه ای
  • 1/2 فنجان سیب
  • 1 عدد تخم مرغ

طرز تهیه

  1. بلغور جو را در یک ظرف کوچک با دوغ مخلوط نموده و میگذاریم 2 ساعت در دمای اتاق بماند.
  2. فر را از قبل تا 375 درجه فارنهایت با 190 درجه سانتیگراد گرم می نماییم.
  3. 12 عدد قالب کلوچه را چرب نموده  یا در آن کاغذ میگذاریم. در یک ظرف بزرگ آرد گندم کامل، بکینگ پودر، جوش شیرین و شکر قهوه ای را مخلوط نموده و آنرا در مخلوط دوغ و بلغور جو و تخم مرغ و سیب می ریزیم و هم میزنیم
  4. خمیر را در قالبها میریزیم و میگذاریم در فر به مدت 30 دقیقه بپزند. تازمانیکه اگر یک خلال دندان را در وسط کلوچه فرو ببریم، تمیز بیرون بیاید.

ارزش غذایی

(رژیمی, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 101 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 2گرم
  • سدیم(میلیگرم): 112میلی گرم
  • کربوهیدرات: 20گرم
  • چربی: 1.2گرم
  • چربی اشباع(گرم): 18گرم
  • پروتئین: 3.5گرم

نظر

5
شنبه, 19 بهمن 1392
جالب انگيز بود - محمد رضا

ثبت نظر

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد