خوراک نخود هندي

فصل: 
توسط
Featured Chef گیسو

طرزتهیه خوراک نخود هندي مواد لازم خوراک نخود هندي تهیه خانگی خوراک نخود هندي

آسان
تقریبا ارزان

خوراک نخود هندي
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 1ساعت 15دقیقه

مواد لازم

برای 5 نفر

خوراک نخود هندي

  • نخود
  • سیر
  • پیاز
  • رب گوجه فرنگی
  • فلفل سبز
  • گشنيز تازه خرد شده
  • ادويه جنوبي (ادويه هاي هندي،پاكستاني و عربي)

طرز تهیه

  1. نخود رو اب پز كنيد جوري كه كاملا نرم بشه...سپس يك پياز رنده درشت كنيد و تفت بديد و كمي زردچوبه بزنيد سير رنده شده و گشنيز خرد شده و فلفل سبز خرد شده رو بهش اضافه كنيد و باز تفت بديد...
  2. رب گوجه هم اضافه كنيد و تفت بديد و ادويه بريزيد.نخودها رو اضافه كنيد و نمك بزنيد و كمي اب اضاف كنيد طوري كه رب گوجه كامل حل بشه (ميتونيد اب نخود بريزيد كه مفيد تره) و چند دقيقه بذاريد روي حرارت بمونه تا اب كم و غليظي داشته باشه

یاداشت دستور تهیه

اين خوراك نخود رو به چند صورت درست ميكنن،من اين مدلشو بيشتر دوست دارم كه پاكستاني هاي مقيم محل زندگيم درست ميكنن

خواص نخودتقويت كننده قلب،ضد سرفه و سرماخوردگي،برطرف كننده تنگي نفس،تقويت كننده سيستم ايمني بدن،تقويت كننده ريشه مو،افزايش حافظه،درمان پوكي استخوان،منبع كلسيم وضد سرطان 

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 694 کیلو کالری

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد