خوراک حمص با فلفل قرمز

گروه: 
فصل: 
توسط

این غذا را با نان پیتا سرو کنید- می توانید نان پیتا را شکاف دهید و برشته کنید.

خیلی آسان
تقریبا ارزان

خوراک حمص با فلفل قرمز
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 1ساعت 15دقیقه

مواد لازم

برای 8 نفر

ادویه ها

  • 1/2 قاشق چای خوری فلفل قرمز شیرین
  • 1/2 قاشق چای خوری زیره
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک

  • 425 گرم نخود، آبکش شده
  • 113 گرم فلفل قرمز کباب شده
  • 3 قاشق غذا خوری آب لیمو
  • 1 1/2 قاشق غذا خوری ارده
  • 1 عدد سیر ریز شده
  • 1 قاشق چای خوری جعفری تازه خرد شده

طرز تهیه

  1. نخود، فلفل ، آب لیمو، ارده، سیر، زیره، فلفل شیرین ونمک را در یک غذاساز پوره کنید. تا زمانی که مخلوط صاف و نرمی از مواد حاصل شود، به این کار ادامه دهید. حتما هر چند بار یک بار مخلوط را از کناره های غذاساز جدا کنید. مخلوط را به یک کاسه انتقال دهید و به مدت حداقل 1 ساعت در یخچال خنک کنید. ( خوراک حمص را از سه روز قبل هم می توان آماده و در یخچال نگه داشت اما قبل از مصرف صبر کنید تا دمای غذا اندکی متعادل شود.)
  2. جعفری های خرد شده را قبل از میل کردن روی غذا بپاشید.
  3. ترجمه شده از سايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 64 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 2.1گرم
  • سدیم(میلیگرم): 370میلی گرم
  • کربوهیدرات: 9.6گرم
  • چربی: 2.2گرم
  • پروتئین: 2.5گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد