خوراک گوآکاموله ی آسان

گروه: 
توسط

دستور پختی آسان و سریع برای درست کردن گوآکاموله

آسان
تقریبا ارزان

خوراک گوآکاموله ی آسان
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 40دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

ادویه ها

  • به مقدار لازم نمک و فلفل برای طعم دادن

  • 2 عدد آووکادو
  • 1 عدد پیاز کوچک خرد شده
  • 1 عدد سیر ریزشده
  • 1 عدد گوجه خرد شده
  • 1 عدد لیمو آب گرفته شده

طرز تهیه

  1. آووکادو ها را در یک کاسه ی متوسط پوست بگیرید و له کنید. پیاز، سیر، گوجه، آبلیمو، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. باقی مانده ی لیمو، نمک و فلفل را به عنوان چاشنی اضافه کنید. به مدت نیم ساعت بگذارید که خنک شود و مواد نیز طعم بگیرند.
  2. ترجمه شده ازسايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 45 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 2گرم
  • سدیم(میلیگرم): 2میلی گرم
  • کربوهیدرات: 3.4گرم
  • چربی: 3.7گرم
  • پروتئین: 0.7گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد