خوراک گوآکاموله

فصل: 
توسط

تر فند درست کردن گوآکاموله ی خوشمزه استفاده از آووکادوی خوب است.  این غذا را با چیپس ذرت یا سبزی تازه سرو کنید."

خیلی آسان
تقریبا ارزان

خوراک گوآکاموله
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 1ساعت 13دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

ادویه ها

  • 1/2 قاشق چای خوری نمک

  • 2 عدد آووکادو
  • 1 فنجان لیمو ترش آب گرفته
  • 2 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده
  • 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون

طرز تهیه

  1. آووکادو ها را نصف کنید. تخم آن ها را دربیاورید و مغزش را در یک کاسه ی کوچک بگذارید. با استفاده از چنگال آووکادو ها را له کنید و با آب لیمو، نمک، روغن زیتون و پیاز مخلوط کنید. روی کاسه را بپوشانید و قبل از مصرف به مدت 1 ساعت آن را در یخچال بگذارید تا خنک شود.
  2. ترجمه شده از سايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 56 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 1.9گرم
  • سدیم(میلیگرم): 75میلی گرم
  • کربوهیدرات: 2.6گرم
  • چربی: 5.4گرم
  • پروتئین: 0.6گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد