اسموتی نان زنجبیلی غنی شده با آهن

فصل: 
توسط

در این اسموتی مقدار زیادی شیره شکر وجود دارد که منبع سرشار آهن است.

خیلی آسان
ارزان

اسموتی نان زنجبیلی غنی شده با آهن
زمان تهیه کردن

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1 پیمانه شیر غیر لبنی
  • شیره شکر 1 تا 2 قاشق غذاخوری
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • 1/4 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده
  • 1 قاشق چایخوری وانیل
  • 1 عدد موز یخ زده
  • 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی
  • یخ مکعبی 2 عدد
  • بیسکویت کره بادام زمینی برای تزئین، اختیاری
  • نارگیل برای تزئین، اختیاری

طرز تهیه

  1. همه ی مواد به جز شیره را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود. حالا شیره را کم کم اضافه کنید و بچشید تا شیرینی اسموتی مناسب ذائقه شما شود.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سایت :   ohsheglows.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.