ساندویچ رَپ سبزیجات با سس عسل و آووکادو

فصل: 
توسط

اشپزي نوشيدني دستورتهيه و اموزش تهيه در منزل ساندویچ رَپ سبزیجات با سس عسل و آووکادو

تقریبا مشکل
تقریبا ارزان

ساندویچ رَپ سبزیجات با سس عسل و آووکادو
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 20دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 2 قاشق غذا خوری عسل
  • 1/2 عدد آووکادو خرد شده
  • 1 فنجان آب لیمو ترش
  • 2 قاشق چای خوری سیر تازه ی ریز شده
  • 2 قاشق غذا خوری مایونز کم چربی
  • 4 عدد نان تورتیلای گندم
  • 1 عدد فلفل قرمز شیرین نواری خرد شده
  • 1 عدد خیار نصف نازک حلقه شده
  • 1 عدد هویج بزرگ رنده شده
  • 1 عدد گوجه فرنگی حلقه شده
  • 1/4 عدد پیاز قرمز حلقه شده
  • 3 فنجان کاهو خرد شده
  • به مقدار لازم نمک

طرز تهیه

  1. در یک مخلوط کن، عسل، آووکادو، آب لیموترش، سیر و مایونز را مخلوط کنید تا یکدست شوند.
  2. تورتیلا ها را باز کنید و سس آووکادو عسل را به صورت یکدست روی هر کدام بمالید.
  3. سبزیجات را به صورت هم اندازه وسط هر نان بریزید و کمی نمک روی آن بپاشید و تورتیلا را لوله کنید و سرو نمایید.

  4. ترجمه شده از سايت :honey.com
    Copyright (c) :honey.com

ارزش غذایی

(بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد