اسموتی سبز مغذی و مقوی

فصل: 

طرزتهیه و مواد لازم اسموتی سبز مغذی و مقوی

خیلی آسان
ارزان

اسموتی سبز مغذی و مقوی
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 5دقیقه

مواد لازم

برای 6 نفر

اسموتی سبز مغذی و مقوی

  • 2 پیمانه اسفناج تازه
  • 1/4 عدد موز متوسط
  • 1/4 پیمانه توت فرنگی خرد شده
  • پنیر کاتیج نصف پیمانه کم چرب
  • 1/4 پیمانه پودر پروتئین ساده یا وانیلی
  • 1 قاشق چایخوری استویا یا شیرین کننده دلخواه ¼ تا 1 قاشق چایخوری
  • 10 عدد یخ مکعبی 5 تا 10 عدد
  • 1 پیمانه آب نصف تا 1 پیمانه (بسته به غلظت دلخواه)

طرز تهیه

  1. همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا غلظت خامه ای مناسبی به دست آید
  2. سایت نوشیدنی دستورتهیه اسموتی سبز مغذی و مقوی

یاداشت دستور تهیه

این اسموتی سرشار از ویتامین و پروتئین است و سلامت شما را حفظ کرده و انرژی شما را حفظ می کند

ارزش غذایی

Per Serving
  • کیلوکالری: 240 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 6گرم
  • کربوهیدرات: 22گرم
  • پروتئین: 33گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد