اسموتی انگور و بلوبری پروتئین دار

فصل: 
توسط
Featured Chef Julia Mueller :::> theroastedroot.net

طرزتهیه وموادلازم اسموتی انگور و بلوبری پروتئین دار

خیلی آسان
ارزان

اسموتی انگور و بلوبری پروتئین دار
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 20دقیقه

مواد لازم

برای 2 نفر

اسموتی انگور و بلوبری پروتئین دار

  • 1 عدد تخم مرغ زده شده، نیمرو شده و خنک شده
  • 1 عدد موز رسیده پوست کنده و یخ زده
  • 1/2 فنجان بلوبری تازه
  • 1/2 فنجان انگور قرمز یخ زده
  • 3 عدد یخ مکعبی بزرگ
  • 1 فنجان شیر بادام شیرین نشده
  • 1/4 فنجان آب پرتقال
  • 1/4 قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده

طرز تهیه

  1. در یک تابه ی کوچک تخم مرغ را روی حرارت متوسط نیمرو کنید تا پفکی شود و کاملاً بپزد. از روی شعله بردارید و در یک بشقاب بگذارید. بگذارید تا دمای اتاق خنک شود.

    همه ی مواد اسموتی را در یک مخلوط کن بریزید و آنقدر مخلوط کنید که کاملاً یکدست شود.
  2. سایت نوشیدنی دستورتهیه اسموتی انگور و بلوبری پروتئین دار

یاداشت دستور تهیه

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد