دسر سیب پخته

گروه: 
فصل: 
توسط

اگر به دنبال یک کتاب آشپزی سالم با كلیسمی و گلوتن پایین هستید، دو خواهر، Amber و April   کتابی شگفت انگیز نوشته اند.خلاصه زمانی که مادر Amber و April  از بیماری سرطان درگذشت این دو دختر تصمیم به توسعه برنامه ای بنام "آستانه سلامت" گرفتند، تا به دیگران در پیشبرد کیفی زندگیشان کمک کنند.این کتاب آشپزی، وسیله ای عالی برای کسانیست که نیاز به کنترل سلامتیشان دارند.

دستورات غذایی زیادی در این کتاب وجود دارد، شامل:

آسان
تقریبا ارزان

دسر سیب پخته
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 2ساعت 5دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 6 عدد سیب ارگانیک يا سيب معمولي
  • 1/4 فنجان کشمش بی دانه
  • 1/4 فنجان کشمش طلایی ارگانیک
  • 1/2 فنجان جوپرک
  • 1/4 قاشق غذا خوری دارچین كوبيده شده
  • به مقدار لازم روغن یا اسپری زیتون یا روغن نارگیل

طرز تهیه

  1. فر را روی درجه 275 از قبل گرم نمایید و دیس را با روغن زیتون اسپری زده یا با روغن زیتون یا روغن نارگیل به آرامی بپوشانید.
  2. در یک کاسه متوسط، کشمش بی دانه، کشمش، جو، دارچین را مخلوط نمایید.
  3. سیب ها را شسته و توی آنها را خالی کنید(هسته ها را در آورید).
  4. سیب ها را از مواد پر کنید.
  5. برای مدت 2 ساعت بپزید.
  6. من تمام مواد این دسر را دوست دارم.سیب ها، میوه خشک، و آجیل ها موادی دارند که بجه ها به آن نیاز دارند.هیج شیرینی افزودنی نداشته( فقط قند طبیعی) و افزودن دارچین به آن همان چیزی را که می خوام درست می کند.
  7. ترجمه شده از سايت :superhealthykids.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2018

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

آشپزها - قهوه - سیروپ - اسپرسو ساز

 logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد