فرنی کدو حلوایی با سبوس جوی خامه ای (بدون گلوتن)

آموزش فرنی کدو حلوایی با سبوس جوی خامه ای (بدون گلوتن)

خیلی آسان
ارزان

فرنی کدو حلوایی با سبوس جوی خامه ای (بدون گلوتن)

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1 پیمانه شیر بادام یا شاهدانه
  • 1 پیمانه آب
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک دریایی
  • 2/3 پیمانه سبوس جو (بدون گلوتن)
  • 1/4 پیمانه پوره کدو حلوایی
  • 1/4 پیمانه شیره افرا
  • 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • دارچین نصف قاشق چایخوری
  • 1/4 قاشق چایخوری زنجبیل، آسیاب شده
  • جوز تازه رنده شده

طرز تهیه

  1. شیر بادام، آب و نمک را داخل یک روغن دان متوسط بریزید و بگذارید جوش بیاید. سپس سبوس جو را آهسته اضافه کنید و هم بزنید تا گلوله نشود.
    در ظرف را بگذارید و اجازه دهید 2 دقیقه روی شعله بماند سپس از روی شعله بردارید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه دیگر با در بسته گوشه ای بماند.
    سپس، پوره کدو حلوایی، شیره افرا، روغن نارگیل و ادویه ها را اضافه کنید و هم بزنید.
  2. فرنی را بلافاصله با مقداری روغن نارگیل اضافی و ادویه روی آن سرو کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :camillestyles.com

Copyright (c) :camillestyles.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.