لقمه ی انرژی زای نارگیل و لیمو

گروه: 
فصل: 

طرز تهیه لقمه ی انرژی زای نارگیل و لیمو 

خیلی آسان
ارزان

لقمه ی انرژی زای نارگیل و لیمو
زمان تهیه کردن
زمان انتظار 15دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

لقمه ی انرژی زای نارگیل و لیمو

  • 1 عدد متوسط لیموترش
  • 2 پیمانه هسته گرفته خرما
  • 1 پیمانه یا پودر نارگیل درشت نارگیل ورقه ای
  • 1/2 پیمانه مغز تخمه کدو حلوایی
  • 1/4 قاشق چایخوری وانیل

طرز تهیه

  1. آب و عصاره پوست لیموترش را بگیرید.
  2. همه ی مواد را در غذاساز بریزید و بزنید تا مواد خرد شوند و به شکل یک گلوله ی بزرگ در بیایند. اگر بعد از 1 دقیقه مخلوط انسجام پیدا نکرد مقداری آب به صورت 1 قاشق چایخوری در هر نوبت اضافه کنید تا شکل بگیرد.
  3. مخلوط را به شکل گلوله های 2.5 سانتی متری در بیاورید و داخل یک بشقاب یا سینی شیرینی پزی بچینید.
  4. لقمه ها را 10 تا 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا کمی خنک شوند سپس در یک کیسه یا ظرف محفوظ از هوا بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از وبسایت : superhealthykids.com

Copyright (C) :superhealthykids.com

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.