سینه مرغ کبابی

گروه: 
فصل: 
توسط

این دستور تهيه يكي از محبوبترين هابين دوستان و خانواده من است. خیلی آسان می توانيد اماده نماييد سعی من در آن است كه اين غذا را با سیب زمینی تنوری، سیب زمینی پخته یا ​​پلو برنج و آن را با گشنیز و یا پونه کوهی به جای جعفری. سرو نمايم

آسان
تقریبا ارزان

سینه مرغ کبابی
زمان تهیه کردن
زمان پخت
زمان انتظار 45دقیقه

مواد لازم

برای 4 نفر

  • 4 عدد نیمه سینه مرغ ، بدون پوست و بدون استخوان
  • 1/2 فنجان آب لیمو
  • 1/2 قاشق چای خوری پودر پیاز
  • به مقدار لازم پودر فلفل سیاه
  • به مقدار لازم نمک
  • 2 قاشق چای خوری جعفری خشک

طرز تهیه

  1. گریل را برای حرارت متوسط به بالا گرم نموده و گریل را چرب می نماییم.
  2. آب لیمو، پودر پیاز،، پودر فلفل سیاه، نمک و جعفری را ترکیب نموده و مرغ ها را در آن غوطه ور می نماییم. مرغ ها را خارج کرده و مخلوط آبلیمو را دور می ریزیم.
  3. هر طرف مرغ باید 10 الی 15 دقیقه در گریل بپزد تا مرغ برشته و طلایی گردد.
  4. ترجمه شده از سايت :allrecipes.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving
  • کیلوکالری: 139 کیلو کالری
  • فیبر(گرم): 0.2گرم
  • سدیم(میلیگرم): 78میلی گرم
  • کربوهیدرات: 3گرم
  • چربی: 1.5گرم
  • چربی اشباع(گرم): 68گرم
  • پروتئین: 27.4گرم

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2020

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

پیوندها: استخدام و کاریابی