برگ چغندر با لیمو سیر

فصل: 

آموزش برگ چغندر با لیمو سیر

خیلی آسان
ارزان

برگ چغندر با لیمو سیر

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد لازم

  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 قاشق غذاخوری سیر ریز شده
  • 12 پیمانه برگ چغندرخرد شده، ساقه های سفت جدا شده
  • 2 قاشق غذاخوری آب
  • 1/5 قاشق چایخوری آب لیموترش تازه
  • 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده
  • 4 قاشق چایخوری پنیر پارمزان تازه رنده شده

طرز تهیه

  1. روغن را داخل یک تابه ی بزرگ روی شعله متوسط داغ کنید.
  2. سیر را 2 دقیقه تا زمانی که شروع به قهوه ای شدن کند تفت دهید.
  3. برگ چغندر و آب را اضافه کنید و 3 دقیقه تا زمانی که برگ چغندر پلاسیده شود بپزید.
  4. آب لیموترش و فلفل را اضافه کنید و هم بزنید.
  5. پنیر را روی برگ چغندر ها بپاشید و بلافاصله سرو کنید.

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :americanheritagecooking.com

Copyright (c) :americanheritagecooking.com

ارزش غذایی

(رژیمی, گیاهی, بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.


تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2020

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

پیوندها: استخدام و کاریابی