گرانولا نارگیل و هویج و دارچین

فصل: 

آموزش گرانولا نارگیل و هویج و دارچین

خیلی آسان
ارزان

گرانولا نارگیل و هویج و دارچین

مواد لازم

برای 4 نفر

مواد مورد نیاز طبخ :

  • 1 فنجان بادام
  • 1 فنجان هویج رنده شده
  • 1 فنجان جو پرک شده (فاقد گلوتن)
  • 1/2 فنجان دانه کدو تنبل
  • 1/4 فنجان بذر کتان
  • 1/2 فنجان دارچین
  • 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • 4 قاشق غذاخوری شربت افرا
  • فنجان نمک به مقدار لازم
  • 1/2 فنجان نارگیل رنده شده
  • 1/2 فنجان کشمش

طرز تهیه

  1. فر را بر روی 350 درجه تنظیم کنید .
    جو، دانه کدو تنبل، هویج و بذر کتان را در یک کاسه ی بزرگ مخلوط کنید . سپس بادام را به آن اضافه کرد و باز هم مخلوط کنید .
    در ظرفی دیگر در حرارت متوسط روغن نارگیل، شربت افرا، دارچین و کمی نمک را با هم مخلوط کنید و با یک قاشق چوبی هم بزنید .
  2. برای مدت حدودا 5 دقیقه مخلوط را هم بزنید .
    سپس تمام مخلوط را در یک ظرف ریخته و با هم مخلوط کنید و برای مدت 35 الی 40 دقیقه به پخت ادامه دهید .
  3. شما برای حصول اطمینان از اینکه گرانولا نسوزد باید هر 5 دقیقه آن را هم بزنید .هنگامی که گرانولا به رنگ سرخی در آمد آن را از فر جدا کنید و به مدت 15 دقیقه اجازه دهید تا مخلوط سرد شود .

یاداشت دستور تهیه

ترجمه شده از سايت :jennifermedhurst.com

Copyright (c) :jennifermedhurst.com

ارزش غذایی

(بدون گلوتن, بدون لاکتوز)
Per Serving

اولین نظر را ثبت کنید!

(5/5)
ایمیل شما نزد ما محفوظ خواهد ماند.



تمام حقوق برای نوشیدنی دات آی آر محفوظ است Copyright @ 2014-2019

این وب سایت در پایگاه ستاد ساماندهی ثبت گردیده است sitemap

logo-samandehi

استفاده از مطالب,عكس و ايده ها در دیگر سایت‌ها و رسانه‌های الکترونیکی تنها با ذکر نام نوشیدنی - Nooshidani.ir و درج لینک فعال به مطلب مبدا مجاز است درغير اين صورت طبق ماده 12 قانون جرايم رايانه اي پيگيري قانوني خواهد شد